هل أنت فضولي بشأن البلغم؟ أتساءل ما هو وكيف يعمل؟ ثم لا مزيد من البحث – هذه المدونة لك! هنا، سنشرح بالضبط ما هو البلغم، واستخداماته وفوائده، وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح. لذا تابع القراءة لمعرفة المزيد عن هذه العملية الشيقة!
ما هو اكسبكتور؟
مقشع هو دواء يستخدم للمساعدة في إزالة المخاط من الرئتين والحلق. وهو يعمل عن طريق ترقق المخاط وتخفيفه، مما يسهل السعال والبصق. يُستخدَم المُقشَّع بشكل أكثر شيوعًا لعلاج أمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية، ولكن يمكن استخدامه أيضًا في حالات أخرى تؤدي إلى زيادة تراكم المخاط في الرئتين أو الحلق. يتوفر المقشع بدون وصفة طبية في شكل سائل، ويمكن تناوله إما مباشرة أو خلطه بالماء قبل الاستهلاك. يمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم للطارد في تقليل الاحتقان ونوبات السعال وتسهيل التنفس.
أنواع البعوض
البعوض نوع من الحشرات التي يمكن العثور عليها في أجزاء كثيرة من العالم. وهي معروفة لدغاتها المزعجة والحكة، والتي يمكن أن تسبب العديد من الأمراض المختلفة. يوجد حوالي 3500 نوع من البعوض، مع بعض الأنواع الأكثر شيوعًا الموجودة في الولايات المتحدة بما في ذلك Aedes aegypti و Culex و Aedes atropalpus.
الزاعجة المصرية نوع خطير بشكل خاص لأنه معروف بأنه ناقل مهم لنقل فيروس الشيكونغونيا وفيروس حمى الضنك وداء الفيلاريات. تنجذب هذه الأنواع من البعوض إلى روائح الإنسان وقد ثبت أنها تفضل لدغ البشر على الحيوانات الأخرى.
نوع Culex هو نوع شائع آخر موجود في الولايات المتحدة ومن المعروف أنه ينشر الجراثيم من خلال لعابه عندما يتغذى على البشر أو الحيوانات. يحتوي لعابه على طفيليات يمكن أن تسبب أمراضًا مثل التهاب الدماغ وفيروس غرب النيل والملاريا إذا تم نقلها أثناء لدغتها.
قد لا تكون Aedes atropalpus ناقلًا مهمًا للفيروسات ولكن تشير الأبحاث إلى أن هذه البعوضة ترتبط بنخامة الطفيليات في اللعاب مما قد يساعد في تقدير مستويات الانتقال المحتملة.
بشكل عام، البعوض عبارة عن حشرات مزعجة يمكنها نشر أمراض خطيرة من خلال لدغاتها إذا لامست البشر أو الحيوانات. لذلك من المهم اتخاذ خطوات لتقليل التلامس بين هذه الحشرات والأشخاص من خلال ارتداء ملابس واقية عند الخروج في المناطق التي قد يتواجدون فيها أو استخدام بخاخات أو كريمات طاردة للحشرات تحتوي على مادة DEET أو مكونات نشطة أخرى.
أعراض البلغم
يعتبر البلغم من الأعراض الشائعة للعديد من الأمراض ويمكن أن يكون مؤشراً على مجموعة واسعة من المشاكل. يتميز بمخاط يمكن أن يكون أبيض أو أصفر أو أخضر اللون ويمكن أن يستمر لأكثر من بضعة أيام. عادة ما يرتبط بالتهابات الجهاز التنفسي مثل الالتهاب الرئوي أو التهاب الشعب الهوائية. قد تصاحب أعراض البلغم أعراض أخرى مثل الحمى والقشعريرة والسعال وضيق التنفس والتعب. في بعض الحالات، قد يكون أيضًا ملطخًا بالدم. يُعرف المخاط الموجود في الرئتين باسم البلغم ويمكن أن يؤدي إلى نخامة مزمنة بكميات كبيرة من البلغم القيحي وذات الرائحة الكريهة إذا تُرك دون علاج. إذا كنت تعاني من أي أعراض للبلغم، فمن الأفضل طلب المشورة الطبية من أجل تحديد السبب الأساسي وتلقي العلاج المناسب.
أسباب البلغم
البلغم هو المخاط والمواد الأخرى التي تسعل من الرئتين. عادة ما يكون واضحًا ولكن يمكن أن يكون أصفر أو أخضر أو حتى دموي اللون. يمكن أن ينتج البلغم عن مجموعة متنوعة من الحالات، بما في ذلك الالتهابات وأمراض الرئة المزمنة والحساسية.
يمكن أن تتسبب العدوى مثل الأنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية الحاد والالتهاب الرئوي في إفراز المسالك الهوائية لمخاط إضافي والذي غالبًا ما تسعله. يمكن إجراء اختبار مزرعة البلغم للتحقق من وجود بكتيريا أو نوع آخر من الكائنات الحية التي قد تسبب عدوى في رئتيك أو الشعب الهوائية.
تؤدي أمراض الرئة المزمنة مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) والربو والتليف الكيسي والتهاب الشعب الهوائية المزمن إلى زيادة إنتاج المخاط في الرئتين مما يؤدي إلى المزيد من السعال المتكرر مع إنتاج البلغم. يمكن أن تسبب الحساسية أيضًا زيادة إفراز المخاط مما يؤدي إلى السعال مع البلغم.
السعال هو وسيلة جسمك لحماية رئتيك عن طريق طرد أي مهيجات من الشعب الهوائية. في بعض الأحيان عندما تسعل البلغم قد يتحول إلى اللون الأخضر أو الأصفر بسبب عدوى أو التهاب في الرئتين. تتوفر تمارين وأجهزة خاصة لمساعدتك على إزالة المخاط من رئتيك إذا لزم الأمر.
العلاج بالمنزل
يمكن أن يكون العلاج المنزلي للبلغم والمخاط بسيطًا مثل شرب الكثير من السوائل واستخدام بخاخ الأنف أو شطفه بمحلول ملحي. يستخدم العسل منذ قرون في تخفيف السعال والاحتقان وهو مقشع فعال. الأطعمة الحارة مثل الهيل والبصل والأناناس والزنجبيل والثوم والفلفل يمكن أن تساعد أيضًا في تقليل البلغم الزائد. من المعروف أيضًا أن عصير البرتقال والأناناس والجرجير يساعد في التخلص من البلغم. يمكن أن يوفر شاي الأعشاب المصنوع من النعناع أو الزعتر أو البابونج أو إشنسا الراحة أيضًا. علاج منزلي آخر فعال في علاج احتقان الصدر والحلق المصاب هو الغرغرة بالماء الساخن الممزوج بنصف ملعقة كبيرة من الملح. إذا لم تنجح العلاجات الطبيعية، فقد ترغب في التحدث إلى مقدم الرعاية الطبية الخاص بك حول الحصول على وصفة طبية أو مزيل احتقان. أخيرًا، ثبت أن العسل فعال في علاج التهابات الجهاز التنفسي العلوي من خلال المساعدة في تقليل تراكم المخاط المفرط في منطقة الحلق والصدر.
تغيير نمط الحياة
تعد التغييرات في نمط الحياة جزءًا مهمًا من البقاء بصحة جيدة وتحقيق الرفاهية العامة. يمكن أن يساعدك اتخاذ قرارات صحية واتخاذ خطوات استباقية لتحسين نمط حياتك على الشعور بتحسن جسديًا وعقليًا وعاطفيًا. فيما يلي بعض الاستراتيجيات البسيطة التي يمكن أن تساعدك في إجراء تغييرات إيجابية في نمط الحياة:
1. اتباع نظام غذائي متوازن: تناول نظام غذائي متوازن مليء بالفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون الصحية أمر ضروري للصحة الجيدة. تأكد من اتباع المدخول اليومي الموصى به لكل مجموعة غذائية من أجل الحصول على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك.
2. ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية في الحفاظ على قوة جسمك وعمل جهاز المناعة في أفضل حالاته. اهدف إلى ممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا لتحقيق أقصى فائدة.
3. إدارة مستويات التوتر: من المهم ممارسة تقنيات إدارة الإجهاد مثل تمارين التنفس العميق أو اليوجا لمنع التوتر من أن يصبح ساحقًا أو يسبب أعراضًا جسدية مثل الصداع أو توتر العضلات.
4. الحصول على قسط كافٍ من النوم: إن الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً هو أمر ضروري للصحة المثلى. استهدف الحصول على سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة لإعادة الشحن والبقاء في حالة تأهب خلال النهار.
5. تجنب التدخين / الكحوليات / المخدرات: إن تدخين السجائر أو الإفراط في شرب الكحول أو تعاطي المخدرات يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة بمرور الوقت. من المهم تجنب هذه المواد قدر الإمكان من أجل الحفاظ على صحة بدنية جيدة بالإضافة إلى الوضوح العقلي.
يمكن أن يكون لإجراء تغييرات صغيرة بمرور الوقت تأثير كبير على صحتك العامة ورفاهيتك ؛ ابدأ في تنفيذ بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة اليوم من أجل عيش غدًا أكثر صحة!
أدوية لا تستلزم وصفة طبيب
إذا كنت تشعر بقليل من الطقس وتحتاج إلى بعض الراحة، فهناك الكثير من الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية من الطبيب. تتوفر الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) لعلاج العديد من الأمراض الشائعة مثل نزلات البرد والحساسية والصداع وآلام المعدة.
Guaifenesin هو مقشع يمكن استخدامه عند السعال. يساعد على تفكيك المخاط في صدرك وتخفيف الاحتقان. إنه متوفر في العديد من الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية ولكن من المهم التأكد من قراءة الملصق بعناية قبل تناول الدواء.
تساعد مزيلات احتقان الأنف على تخفيف انسداد الأنف عن طريق تضييق الأوعية الدموية في بطانة أنفك. تشمل المكونات الشائعة السودوإيفيدرين وأوكسي ميتازولين والتي يجب استخدامها بحذر إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو حالات طبية أخرى لأنها قد تزيد من ضغط الدم.
الكاربوسيستين هو نوع آخر من الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية والتي يمكن أن تساعد في تقليل إنتاج المخاط وإزالة الاحتقان من الممرات الهوائية مثل تلك المرتبطة بالتهاب الشعب الهوائية أو السعال الصدري. ومع ذلك، لا ينبغي أن يؤخذ من قبل الأشخاص الذين لديهم حساسية من الكاربوسيستين أو أي مكون آخر موجود في هذا الدواء.
يمكن أيضًا تناول عوامل حال للبلغم مثل البرومهيكسين والأسيتيل سيستئين والأمبروكسول بدون وصفة طبية لحالات مثل توسع القصبات أو مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). إنهم يعملون عن طريق تكسير المخاط حتى يمكن أن يسعل بسهولة أكبر من رئتيك أو مجاري الهواء، لكنها ليست فعالة دائمًا في تخفيف أعراض السعال، لذا من المهم التحدث إلى
التشخيص والاختبار
التشخيص والاختبار أدوات مهمة في اكتشاف وتشخيص الأمراض مثل التهابات الجهاز التنفسي. يمكن أن تتراوح الاختبارات من الملاحظات الشخصية، مثل سؤال المريض عن الأعراض، إلى طرق أكثر موضوعية تتضمن جمع سوائل الجسم أو عينات من البلغم والدم ومصادر أخرى. تشمل الاختبارات الشائعة لعدوى الجهاز التنفسي تفاعل البوليميراز المتسلسل (PCR) والمقايسة المناعية للإنزيم (EIA) والتخيط المناعي والرحلان الكهربي للهلام النبضي. لتشخيص مرض السل (TB) أو مرض Legionnaires على وجه التحديد، غالبًا ما يتم استخدام مزارع البلغم. كما تم تطوير اختبارات المستضدات السريعة التي تكشف عن المكورات الرئوية القابلة للذوبان أو مستضدات الليجيونيلا في البول للمساعدة في التشخيص. للحصول على نتائج أكثر دقة، قد يحتاج المرضى إلى تقديم عينات من لعابهم أو البلغم المستحث في حاويات معقمة ذات أغطية لولبية لتحليلها في بيئة معملية. يمكن أيضًا استخدام دراسات التصوير مثل الأشعة السينية لتأكيد التشخيص في حالات معينة. بمساعدة هذه الاختبارات التشخيصية وغيرها مثلها، يمكن للمهنيين الطبيين تحديد الأمراض بدقة وتطوير العلاج وفقًا لذلك.
البحث عن رعاية طبية احترافية
إذا كنت تشعر بتوعك، فمن المهم أن تسعى للحصول على رعاية طبية متخصصة. يمكن أن يساعد القيام بذلك في تشخيص أي مشاكل صحية أساسية والتأكد من حصولك على العلاج الذي تحتاجه. هناك العديد من أنواع المهنيين الطبيين المختلفين المتاحين لتقديم الرعاية مثل الأطباء والممرضات والصيادلة وغيرهم من المهنيين الصحيين المتحالفين. قد يحيلك طبيبك إلى أخصائي أو يقترح عليك المزيد من الاختبارات إذا لزم الأمر. من المهم أن تتذكر أن طلب المشورة الطبية مبكرًا يمكن أن يساعد في منع المزيد من الأمراض الخطيرة في المستقبل.
علاجات نخامة
البلغم هو عملية السعال وإزالة المخاط أو البلغم من الحلق والرئتين. يمكن أن يحدث هذا بسبب نزلات البرد والحساسية والربو والتهاب الشعب الهوائية ومرض الانسداد الرئوي المزمن وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى. لحسن الحظ، هناك عدد من العلاجات التي يمكن أن تساعد في إدارة الأعراض المصاحبة لنخامة البلغم.
أحد العلاجات هو شرب الكثير من السوائل من أجل تليين المخاط ومساعدته على التحرك بسهولة أكبر عبر الشعب الهوائية. يعد الماء دائمًا خيارًا رائعًا لإعادة ترطيب جسمك، لكن احتساء السوائل الدافئة مثل الشاي العشبي قد يساعد أيضًا في تخفيف الاحتقان. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام بخاخ محلول ملحي للأنف أو شطفه لتقليل الالتهاب وتخفيف البلغم في الأنف والجيوب الأنفية.
علاج طبيعي آخر للبلغم هو الغرغرة بالماء المالح. قم بإذابة ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ ثم تناول رشفات صغيرة أثناء الغرغرة بالخليط لمدة 30 ثانية في المرة قبل بصقها. كما تم استخدام العسل كمثبط فعال للسعال لأن خصائصه المضادة للالتهابات قد تساعد في تهدئة التهاب الحلق.
يمكن أن تكون العلاجات المثلية مثل الفوسفور و Hepar Sulph مفيدة أيضًا في تخفيف السعال المصاحب لالتهاب الشعب الهوائية بسبب خصائصها الطاردة للبلغم التي تساعد على إزالة المخاط من الرئتين. أخيرًا، من المعروف أن الصبغات العشبية مثل مستخلص أوراق اللبلاب الممزوج بالزعتر تعمل على تليين البلغم لتسهيل عملية البلغم مع تقليل التشنجات القصبية التي قد تسبب نوبات السعال.
