هل تبحث عن طرق لتحسين روتين العناية بالبشرة الخاص بك؟ هل تريد أن تشعر بثقة أكبر في بشرتك؟ إذا كان الأمر كذلك، فإن منشور المدونة هذا يناسبك! هنا، سنغطي جميع النصائح والحيل والمنتجات التي تحتاجها لتغيير روتين العناية بالبشرة والحصول على بشرة أكثر صحة وإشراقًا.
نظف مرتين في اليوم
من المهم أن تحافظ على بشرتك نظيفة وصحية. يعد غسل وجهك مرتين يوميًا من أكثر الطرق فعالية للقيام بذلك. يساعد القيام بذلك على إزالة الأوساخ والزيوت والشوائب الأخرى من بشرتك والحفاظ على مسامك نظيفة. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل ظهور حب الشباب ويمنحك بشرة أكثر إشراقًا.
اغسل وجهك في الصباح بغسول لطيف لا يزيل الزيوت الطبيعية أو يهيج بشرتك. تأكد من استخدام الماء الفاتر، وليس الماء الساخن، لأن ذلك قد يجفف الجلد. ثم جففه بمنشفة ناعمة أو اتركه يجف في الهواء.
في الليل، اغسلي وجهك مرة أخرى بمنظف مشابه لكن استخدمي ضغطًا أكبر قليلًا عند تدليكه على الوجه بحركات دائرية. اشطفي كل آثار المنظف باستخدام الماء الفاتر واتركيها حتى تجف مرة أخرى. تابع ذلك بوضع مرطب خالٍ من الزيت إذا لزم الأمر لترطيب إضافي طوال الليل.
أخيرًا، تذكري تقشير البشرة مرتين على الأقل في الأسبوع لتنظيف أعمق وإزالة خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تسد المسام وتسبب ظهور البثور.
قشر بانتظام
يعد تقشير بشرتك جزءًا مهمًا من أي روتين للعناية بالبشرة. فهو يساعد على إزالة تراكم الأوساخ والزيوت وخلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تجعل بشرتك تبدو باهتة ويمكن أن تسد المسام. يحفز التقشير أيضًا تجدد الخلايا وإنتاج الكولاجين، مما يمنحك مظهرًا أكثر شبابًا. عند التقشير، من المهم أن تكوني لطيفة على بشرتك. لا تقشر أكثر من مرة أو مرتين في الأسبوع واستخدم مقشرًا كيميائيًا مصممًا خصيصًا لنوع بشرتك. عند استخدام المقشر، استخدم ضغطًا خفيفًا وحركات دائرية بدلاً من الفرك القاسي. تأتي المقشرات الكيميائية بأشكال مختلفة بما في ذلك التونر والأمصال والأقنعة – والتي يجب تركها للمدة الموصى بها قبل شطفها بالماء الفاتر. يساعد التقشير المنتظم في الحفاظ على بشرتك مشرقة وصحية!
استخدم تونر
يعد استخدام التونر جزءًا مهمًا من أي روتين للعناية بالبشرة. يمكن أن يساعد في ترطيب بشرتك وتنقيتها وتقشيرها وإشراقها. عند استخدامه كجزء من الروتين اليومي للعناية بالبشرة، يجب دائمًا وضع التونر مباشرة بعد تنظيف بشرتك بمنظف للوجه. تم تصميم التونر لإزالة الأوساخ الزائدة والزيوت من وجهك بالإضافة إلى توفير المزيد من الترطيب للبشرة. تعمل أيضًا بمثابة تنشيط للبشرة ويمكن أن تساعد في تحضيرها لمنتجات أخرى مثل الأمصال أو المرطبات التي قد تستخدمها بعد ذلك. يساعد وضع التونر بعد التنظيف على إعادة بشرتك إلى توازن درجة الحموضة الطبيعي، ويمنحك بشرة أكثر وضوحًا وإشراقًا. تأكد من وضعه بأيدٍ نظيفة أو بقطعة قطن لتجنب دخول البكتيريا أو الأوساخ إلى وجهك.
رطب بمرطب
يعد ترطيب بشرتك خطوة أساسية في أي روتين للعناية بالبشرة. يساعد المرطب على الاحتفاظ بالترطيب ومنع الجفاف وحماية البشرة من العوامل البيئية الضارة. عند اختيار مرطب، من المهم اختيار المرطب الذي يناسب نوع بشرتك واحتياجاتها.
بالنسبة للبشرة العادية، اختاري لوشن أو كريم خفيف الوزن يساعد في الحفاظ على توازن بشرتك دون الشعور بالثقل أو الدهون. إذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة لحب الشباب، فاختر تركيبة خالية من الزيوت تحتوي على مكونات مثل حمض الجليكوليك وحمض الساليسيليك للمساعدة في تقليل انتشار البثور. للبشرة الجافة أو الناضجة، ابحث عن كريمات غنية بمكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين والتي يمكن أن تساعد في ملء مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
يعد وضع المرطب بشكل صحيح أمرًا أساسيًا لتحقيق أقصى استفادة منه لصحة بشرتك: ابدأ بتنظيف وجهك بمنظف غير رغوي ؛ ثم استخدم الحبر إذا رغبت في ذلك ؛ متبوعًا بتطبيق بضع قطرات من المصل (إذا تم استخدامه) ؛ ثم ضعي المرطب في الأعلى – دلكي الوجه باستخدام حركات لطيفة تصاعدية حتى يتم امتصاصه بالكامل. لا تنس استخدام واقي الشمس
جربي استخدام منظف زيتي في الليل
يعتبر التنظيف بالزيت طريقة رائعة للحفاظ على بشرتك نظيفة وصحية، خاصة في الليل. يمكن أن يساعد في إزالة الأوساخ والمكياج والزيوت الزائدة التي حوصرت في مسامك. المنظفات الزيتية لطيفة على البشرة وتساعد على تكسير المنتجات الزيتية مثل كريم الوقاية من الشمس والمكياج. للحصول على أفضل النتائج، استخدم منظف الزيت مرتين يوميًا – مرة في الصباح ومرة في الليل. قبل استخدام منظف الزيت، تأكدي من إزالة مكياجك أولًا باستخدام منديل لطيف للوجه أو بماء ميسيلار. بمجرد إزالة كل مكياجك، ضعي زيت التنظيف على البشرة الجافة ودلكي وجهك برفق لمدة دقيقة واحدة قبل شطفه بالماء الفاتر. يمكنك حتى التنظيف المزدوج عن طريق المتابعة بغسول رغوي للوجه بعد استخدام منظف الزيت إذا كنت تريد قوة تنظيف عميقة إضافية!
لا تنسى واقي الشمس
الواقي من الشمس جزء أساسي من أي روتين يومي للعناية بالبشرة. يساعد على حماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة والأشعة فوق البنفسجية ويمنع الشيخوخة المبكرة والتجاعيد وحروق الشمس. يمكن أن يؤدي عدم وضع كريم الوقاية من الشمس إلى تلف الجلد على المدى الطويل وحتى الإصابة بسرطان الجلد.
من المهم أن تتذكر أنه يجب وضع كريم الوقاية من الشمس كل يوم، على مدار السنة. حتى في الأيام الملبدة بالغيوم أو الملبدة بالغيوم عندما لا تشعر بأشعة الشمس على بشرتك، لا تزال الأشعة فوق البنفسجية تؤثر عليك. تأكد من استخدام واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 واسع الطيف بحيث يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة. أعد وضع الكريم الواقي من الشمس كل ساعتين إذا كنت خارج الشمس لفترات طويلة أو بعد السباحة أو التعرق بغزارة.
بالإضافة إلى استخدام واقي الشمس كجزء من روتينك المعتاد للعناية بالبشرة، هناك خطوات أخرى يمكنك اتخاذها لحماية بشرتك من الآثار الضارة للشمس مثل ارتداء الملابس الواقية مثل القبعات والنظارات الشمسية والأكمام الطويلة عند الخروج في الشمس لفترات طويلة. من الوقت.
لا تنسى الواقي من الشمس! إنه ضروري لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ومنع الشيخوخة المبكرة وغيرها من الأشياء الطويلة-
كن لطيفًا، لا خشنًا
أن تكون لطيفًا هو نهج أفضل بكثير من أن تكون قاسيًا. من المهم أن تتذكر أن اللطف هو دائمًا الخيار الأفضل في أي موقف. عندما نكون لطفاء، يمكننا إخراج الأفضل في الآخرين وخلق جو من الاحترام والتفاهم. يجب أن نسعى جاهدين لنكون محترمين ومتفهمين للآخرين واحتياجاتهم.
أن تكون لطيفًا يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في تحسين العلاقات وخلق بيئة من الثقة والانفتاح. يجب أن نراعي دائمًا مشاعر الآخرين، حتى لو لم نتفق معهم أو مع آرائهم. يمكن أن يساعدنا الحوار المحترم على التعلم من بعضنا البعض وبناء علاقات أقوى.
يجب علينا أيضًا التحلي بالصبر عند التعامل مع الآخرين. سيساعد أخذ بضع لحظات إضافية للاستماع بعناية على ضمان شعور الجميع بالاحترام والفهم. يمكننا أيضًا إظهار تقديرنا لشخص ما من خلال شكره على وقته أو تقديم كلمات التشجيع في الأوقات الصعبة.
عندما يتعلق الأمر بالخلافات، من المهم أن تظل هادئًا وأن تستخدم لغة بناءة بدلاً من الإحباط أو الغضب. سيؤدي تجنب الهجمات الشخصية إلى الحفاظ على المحادثات مثمرة، مع الحفاظ على تركيزنا على حل المشكلة المطروحة بدلاً من مهاجمة الشخص نفسه، مما يضمن أن يشعر الجميع بأنه مسموع ومحترم طوال العملية.
تجنب الكثير من الحرارة / البخار عند غسل الوجه
عندما يتعلق الأمر بغسل وجهك، يجب التأكد من تجنب استخدام الكثير من الحرارة أو البخار. يمكن أن يجرد الماء الساخن بشرتك من زيوتها الطبيعية ويسبب تهيجًا وجفافًا وحتى حروقًا إذا كان الماء شديد السخونة. بدلًا من ذلك، اختاري الماء الفاتر عند تنظيف وجهك. يمكنك أيضًا الاستفادة من إضافة بضع دقائق من البخار بعد التنظيف حيث يساعد ذلك على فتح المسام والسماح بامتصاص أفضل للمنتج. تأكد من الحفاظ على مسافة آمنة من البخار حتى لا تحرق نفسك! أخيرًا، اختتمي بمرطب مناسب لنوع بشرتك للحفاظ على ترطيبها وصحتها.
ضعي أقنعة الوجه في روتينك
يمكن أن يكون تضمين أقنعة الوجه في روتين العناية بالبشرة طريقة رائعة لمنح بشرتك الاهتمام الإضافي الذي تحتاجه. تعتبر أقنعة الوجه طريقة فعالة وسهلة لاستهداف مشاكل معينة في البشرة ولتوفير طبقة إضافية من التغذية. سواء كنت ترغب في الترطيب أو التقشير أو الاسترخاء فقط، هناك قناع للوجه لذلك!
قبل وضع أي نوع من أنواع أقنعة الوجه، من المهم تنظيف بشرتك جيدًا. سيضمن ذلك حصولك على أقصى استفادة من منتجك عن طريق إزالة الأوساخ والحطام من سطح بشرتك. بعد التنظيف، ضعي ماسك تقشير إذا رغبت في ذلك للحصول على فوائد تقشير إضافية وإشراق.
يجب أن يعتمد نوع قناع الوجه الذي تختاره على أهداف العناية بالبشرة وتفضيلات المنتج. هناك العديد من أنواع الأقنعة المختلفة المتوفرة في السوق، لذلك من المهم أن تبحث عن الأفضل بالنسبة لك والعثور على الأقنعة التي تناسب روتينك. تعتبر الأمسيات وقتًا جيدًا لوضع قناع الوجه المريح حيث يمكن أن يساعد في استعادة الرطوبة أثناء النوم.
يوصى أيضًا باستخدام التونر بعد التنظيف ولكن قبل وضع قناع الوجه لإزالة أي أوساخ متبقية أو بقايا مكياج على الجلد.
أضيفي مصل فيتامين سي أو مصل الريتينول
يمكن أن توفر لك إضافة مصل فيتامين سي أو مصل الريتينول إلى روتين العناية بالبشرة الخاص بك فوائد مكافحة الشيخوخة وتفتيح البشرة. من الأفضل استخدام مصل فيتامين سي في الصباح، بينما يجب استخدام الريتينول في الليل. من المهم اختيار مصل فيتامين سي عالي الجودة مع مكونات ثابتة لتحقيق أقصى قدر من الفعالية. بعد التطهير، ضعي مصل فيتامين سي على البشرة الجافة واتبعي ذلك باستخدام مرطب وواقي من الشمس. يمكنك أيضًا استخدام كل من الريتينول وفيتامين سي معًا كجزء من روتينك، ولكن تأكد من وضعهما بشكل صحيح. يجب استخدام الريتينول بين حمض الهيالورونيك والنياسيناميد لتجنب أي خطر للأكسدة. مع الاستخدام المنتظم، يمكن أن يساعد هذان المصلان القويان في تحسين مظهر التجاعيد وتفاوت لون البشرة والبقع العمرية والمزيد!
