يمكن أن يظل التهاب الحلق بدون حمى علامة على الإصابة بالعدوى، على الرغم من أنه من المرجح أن يكون ناتجًا عن عوامل أخرى مثل الحساسية أو ارتداد الحمض. إذا كنت تعاني من التهاب الحلق لفترة طويلة لا يستجيب للعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية، فمن الأفضل أن ترى الطبيب لاستبعاد أي أسباب كامنة خطيرة.التهاب الحلق بدون حرارة
الغرغرة بالماء الدافئ والملح
تعد الغرغرة بالماء الدافئ والملح طريقة بسيطة وفعالة للمساعدة في تخفيف التهاب الحلق. يساعد الماء المالح على إخراج المخاط وتقليل التورم. يمكن أن تساعد الغرغرة عدة مرات في اليوم في الحفاظ على حلقك سليمًا وخاليًا من العدوى.
اشرب الكثير من السوائل
شرب الكثير من السوائل أمر حيوي عندما يكون لديك التهاب في الحلق. تساعد السوائل في الحفاظ على رطوبة الحلق ومنع الجفاف. تجنب الكافيين والكحول، حيث يمكن أن يسبب لك الجفاف. جرب الأطعمة والمشروبات المريحة، مثل الحساء الدافئ أو الشاي بالعسل. يمكن أن تساعد الغرغرة بغسول الفم المصنوعة منزليًا من الماء الدافئ والملح أيضًا على تهدئة حلقك.
استرح
التهاب الحلق مشكلة شائعة وعادة ما يكون سببه عدوى فيروسية أو بكتيرية. المصطلح الطبي لالتهاب الحلق هو التهاب البلعوم. إذا أصبت بالتهاب الحلق، ابق في المنزل واسترح حتى تشعر بالتحسن، أو على الأقل حتى تختفي الحمى لمدة 24 ساعة. استمر في غسل يديك وتجنب الاتصال الوثيق مع الآخرين لمنع انتشار العدوى. تشفى معظم حالات التهاب الحلق من تلقاء نفسها في غضون أيام قليلة.
تجنب المهيجات
التهاب الحلق بدون حرارة تجنب المهيجات. الغرغرة بالماء المالح الغرغرة بالماء الدافئ المالح يمكن أن تساعد في تهدئة التهاب الحلق وتفتيت الإفرازات. من المعروف أيضًا أنه يساعد في قتل البكتيريا في الحلق. تجنب المهيجات. حافظ على منزلك خاليًا من دخان السجائر ومنتجات التنظيف التي يمكن أن تهيج الحلق. ابق في المنزل حتى تختفي العدوى. للمساعدة في التهاب الحلق، يمكن للناس تجربة المستحلبات وأدوية الألم التي تُصرف دون وصفة طبية وبخاخات العسل والأدوية العشبية وغرغرة المياه المالحة والمرطبات.
استخدم المرطب
إذا لم يكن لديك جهاز ترطيب، فلا يزال بإمكانك التخلص من الهواء الرطب. استنشق بخار الحمام الدافئ للمساعدة في تقليل الاحتقان وتهدئة حلقك. حل واحد سريع: الاستثمار في جهاز ترطيب. “أنجع وسيلة للحد من وجع الحلق هو الحصول على مرطب”
جرب مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية
هناك العديد من أنواع مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية، وأفضلها قد يعتمد على الألم الذي تشعر به. يعد الأسيتامينوفين خيارًا جيدًا لتسكين الآلام بشكل عام، بينما يعتبر الأسبرين والأيبوبروفين والنابروكسين أكثر ملاءمة لأنواع محددة من الألم. تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على العبوة بعناية لتجنب أي آثار جانبية سلبية.
النظر في العسل للسعال
يمكن أن يكون العسل علاجًا منزليًا رائعًا لالتهاب الحلق بسبب خصائصه الصحية المحتملة. قد يقترح أخصائيو الرعاية الصحية العسل كمثبط للسعال للبالغين والأطفال فوق سن سنة واحدة. يمكن أن يساعد العسل في تقليل أعراض التهاب الحلق من خلال العمل كمضاد للالتهابات والمساعدة في تبطين الحلق وتسكينه.
الابتعاد عن التدخين السلبي
من المهم الابتعاد عن التدخين السلبي إذا كنت تعاني من التهاب الحلق. يمكن أن يتسبب التدخين السلبي في حرق عينيك وأنفك والتسبب في التهاب الحلق. إنه سيء بشكل خاص للأطفال الرضع والأطفال الصغار الذين ما زالت رئتيهم في طور النمو.
