يمكن أن تكون البثور مشكلة مزعجة ومحرجة. هل تساءلت يومًا عن سبب ظهورها؟ في منشور المدونة هذا، سنلقي نظرة على العوامل المختلفة التي تساهم في ظهور البثور على الوجه، حتى تتمكن من فهم سبب ظهورها بشكل أفضل وكيفية منعها. هيا بنا نبدأ!
ما الذي يسبب البثور؟
يمكن أن تكون البثور على الوجه ناتجة عن مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الهرمونات والتوتر والنظام الغذائي والجفاف وعادات النظافة السيئة والتلوث والأشعة فوق البنفسجية والآثار الجانبية للأدوية وعدم غسل وجهك بانتظام ومنتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على حب الشباب. المكونات المسببة. تعتبر الهرمونات سببًا رئيسيًا للبثور عند المراهقين، لأنها تزيد من حجم الغدد الدهنية في الجلد وتسبب تراكم الزيوت والخلايا. يمكن أن يؤدي الإجهاد أيضًا إلى ظهور البثور بسبب إنتاج الجسم للهرمونات مثل الكورتيزول. يمكن أن يساهم النظام الغذائي السيئ وقلة الترطيب في جفاف الجلد ويؤدي إلى ظهور البثور، كما لا يمكن غسل وجهك بانتظام. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لعادات الحلاقة السيئة مثل قطف البثور أو عصرها أن تتسبب في انتشارها وتفاقمها. أخيرًا، يمكن أن يتسبب التلوث والأشعة فوق البنفسجية في إتلاف الجلد وسد المسام، مما يؤدي إلى ظهور البثور. قد يكون لبعض الأدوية أيضًا آثار جانبية يمكن أن تسبب البثور أو تفاقم البثور الموجودة. أخيرًا، قد تحتوي بعض منتجات العناية بالبشرة على مكونات يمكن أن تسد المسام وتؤدي إلى تكوين البثور.
الهرمونات
يمكن أن تكون التقلبات الهرمونية سببًا رئيسيًا للبثور على الوجه. يمكن أن تؤدي التقلبات في الهرمونات مثل الإستروجين والبروجسترون والتستوستيرون إلى زيادة إنتاج الزهم، مما قد يسد المسام ويسبب البثور. يمكن أن تحدث هذه التغيرات الهرمونية خلال فترة البلوغ والحيض والحمل وانقطاع الطمث، عندما تتقلب الهرمونات بشكل طبيعي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب الإجهاد أيضًا اختلالات هرمونية يمكن أن تؤدي إلى هروب. من المهم الحفاظ على هرموناتك تحت السيطرة عن طريق تناول نظام غذائي متوازن والحصول على قسط كافٍ من النوم للمساعدة في تقليل احتمالية الإصابة بحب الشباب الهرموني.
ضغط عصبى
الإجهاد هو أحد أكثر أسباب ظهور البثور شيوعًا. عندما يكون جسمك تحت الضغط، يفرز جسمك هرمونات مثل الكورتيزول والأندروجينات، والتي يمكن أن تزيد من إنتاج الزيت في بشرتك وتجعلها أكثر عرضة للإصابة بالتهاب. يمكن أن يؤدي الإجهاد أيضًا إلى جعل الاختراق الموجود أسوأ. لمنع حب الشباب الناتج عن الإجهاد، حاولي تقليل مستويات التوتر لديك من خلال قضاء بعض الوقت لنفسك والقيام بأنشطة تجعلك تشعرين بالاسترخاء. من المهم أيضًا مواكبة الروتين الصحي للعناية بالبشرة واستخدام المنتجات التي لا تسبب انسداد المسام ولن تسد المسام.
حمية
النظام الغذائي هو أحد الأسباب الرئيسية لحب الشباب. يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الدهون في بشرتك. هذا يمكن أن يسد مسامك ويؤدي إلى ظهور البثور. الأطعمة مثل المشروبات الغازية والخبز الأبيض والأرز الأبيض والكعك كلها أمثلة على الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع التي يمكن أن تسبب البثور. بالإضافة إلى ذلك، تشير الأبحاث إلى أن اتباع نظام غذائي غربي غني بالسعرات الحرارية والدهون والأطعمة المكررة قد يرتبط أيضًا بتطور حب الشباب. لتقليل خطر الإصابة بالبثور التي يسببها النظام الغذائي، حاول تجنب تناول الأطعمة السكرية والمعالجة، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مؤشر نسبة السكر في الدم.
جفاف
الجفاف هو فترة ممتدة من الطقس الجاف بشكل غير عادي عندما لا يكون هناك ما يكفي من الأمطار. يمكن أن يسبب نقص هطول الأمطار مجموعة متنوعة من المشاكل، البيئية والاجتماعية على حد سواء. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات رطوبة التربة إلى فشل المحاصيل، مما يؤدي إلى نقص الغذاء. قد لا تكون مصادر المياه قادرة على توفير احتياجات الناس والحيوانات بشكل كاف. قد تصبح حرائق الغابات أكثر تكرارا بسبب الظروف الجافة. قد يضطر الناس إلى الهجرة إلى المناطق التي توجد بها إمدادات مياه كافية. من المهم اتخاذ تدابير للحماية من الجفاف والتخفيف من آثاره. يمكن أن يشمل ذلك الحفاظ على المياه، واستخدام المحاصيل المقاومة للجفاف وأنظمة الري، وتنفيذ السياسات التي تساعد على حماية المناطق المعرضة للخطر من آثار الجفاف.
عادات الاستمالة السيئة
يمكن أن تساهم عادات النظافة السيئة في تكوين البثور على الوجه. كثير من الناس يغسلون وجوههم لكنهم يتجاهلون غسل أعناقهم. قد يؤدي عدم غسل وجهك بانتظام إلى تراكم البكتيريا وانسداد المسام وحب الشباب. يمكن أيضًا أن يتسبب الفرك والقطف والضغط المفرط في تهيج الجلد والتهابه ويجب تجنبه. علاوة على ذلك، فإن ارتداء عصابات الرأس أو القبعات أو الخوذات الضيقة للغاية يمكن أن يحبس العرق والبكتيريا على الجلد ويسبب البثور. لذا تأكد من الحفاظ على غطاء الرأس نظيفًا وفضفاضًا.
التلوث والأشعة فوق البنفسجية
يعد التلوث والأشعة فوق البنفسجية من العوامل البيئية الرئيسية التي يمكن أن تسبب ظهور البثور على الوجه. التلوث، مثل الجسيمات والأوزون، يمكن أن يسد المسام ويؤدي إلى انتشار البثور. الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس لها تأثير إضافي مع ملوثات الهواء، مما يضر بحاجز الجلد ويؤدي إلى الشيخوخة المبكرة والتجاعيد وسرطان الجلد. يمكن أن يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية أيضًا إلى جفاف الجلد، مما يؤدي إلى زيادة إفراز الزيت مما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب. لذلك، من المهم حماية بشرتك من كل من التلوث والأشعة فوق البنفسجية باستخدام واقٍ من الشمس وأقنعة وجه يومية عند الضرورة. بالإضافة إلى ذلك، من المهم تنظيف بشرتك بانتظام باستخدام منظف لطيف لإزالة أي جزيئات ملوثة للهواء قد تكون عالقة في مسامك.
الآثار الجانبية للدواء
يمكن أن تكون الآثار الجانبية للأدوية سببًا شائعًا لحب الشباب. يمكن أن تسبب بعض الأدوية، مثل المضادات الحيوية، جفاف الجلد وتهيجه. عادة ما تكون هذه الأعراض مؤقتة ولكنها قد تكون مزعجة للغاية. يمكن أن يكون حب الشباب الناجم عن الأدوية مشابهًا لؤلؤة الورد، وعادة ما يتم إيقاف العلاج لتجنب خطر مقاومة البكتيريا للدواء. قد تتسبب الأدوية الأخرى في ظهور حب الشباب بسبب تأثيرها على جهاز المناعة أو تحفيز إنتاج الزيت في الجلد. من المهم استشارة الطبيب أو الصيدلي إذا كنت تعاني من أي آثار جانبية من الأدوية التي تتناولها والتي يمكن أن تسبب حب الشباب.
عدم غسل وجهك بانتظام
من أكثر أسباب ظهور البثور شيوعًا عدم غسل وجهك بانتظام. قد يؤدي عدم غسل وجهك إلى تراكم الزيوت والأوساخ التي يمكن أن تسد مسامك وتسبب ظهور حب الشباب. قد يؤدي غسل وجهك أكثر من مرتين يوميًا أيضًا إلى تهيج بشرتك وقد يتسبب في مزيد من التشققات. بدلاً من ذلك، من الأفضل غسل وجهك مرتين يوميًا واستخدام منظفات لطيفة لا تسبب جفاف بشرتك. يمكن أن يؤدي الإفراط في التطهير أيضًا إلى تجريد الجلد من الزيوت الطبيعية مما قد يؤدي إلى مزيد من الجفاف والتهيج. أخيرًا، قد يؤدي عدم غسل وجهك بانتظام إلى تكاثر البكتيريا مما قد يؤدي إلى الالتهاب وحب الشباب اللاحق.
منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات مسببة لحب الشباب
عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة، من المهم أن تكون على دراية بالمكونات الموجودة في منتجاتك. العديد من المكونات الشائعة الموجودة في مستحضرات التجميل، مثل اللانولين وخلاصة الطحالب والبنزلدهيد و D & C Red، يمكن أن تسبب ظهور حب الشباب. يعتبر شمع العسل مكونًا شائعًا في العديد من منتجات العناية بالبشرة والمكياج، ولكنه قد يسد المسام ويسبب ظهور البثور أيضًا. يمكن للزيوت والمكونات الأخرى الموجودة في بعض مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة أن تساهم أيضًا في ظهور البثور. يمكن أيضًا أن تسبب المنتجات التي تحتوي على الكحول مثل التونر والمنظفات والمكياج والمستحضرات وكريمات الحلاقة الجفاف والتهيج الذي يؤدي إلى ظهور حب الشباب. من المعروف أيضًا أن الزيوت العطرية تعمل على سد المسام وتساهم في ظهور حب الشباب، في حين أن الأيزوتريتينوين، وهو شكل اصطناعي من فيتامين أ، يمكن أن يسبب زيادة أولية في ظهور البثور قبل تنظيف الجلد. أخيرًا، قد لا تزال بعض منتجات العناية بالبشرة التي تحمل علامة “غير زؤانية” تحتوي على مكونات مسببة لحب الشباب. إذا لاحظت ظهور بثور على وجهك أكثر من المعتاد، ففكر في التبديل إلى روتين لطيف للعناية بالبشرة يحتوي على عدد أقل من المكونات النشطة.
