هل تعاني من خدر في يديك؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت لست وحدك. يمكن أن يكون التنميل في اليدين ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الحالات الطبية، بعضها أكثر خطورة من البعض الآخر. في منشور المدونة هذا، سوف نستكشف الأسباب والعلاجات المحتملة لخدر اليدين حتى تتمكن من الشعور بالتحسن قريبًا.
ضغط العصب
يعد التنميل في اليدين من الأعراض الشائعة التي يمكن أن يكون لها أسباب متنوعة. يمكن أن يتسبب تلف أحد الأعصاب أو أحد فروعها في ذراعك ورسغك أو معصمك في خدر اليد أو تهيجها أو انضغاطها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب الأمراض التي تصيب الأعصاب الطرفية، مثل مرض السكري، الخدر. غالبًا ما يبلغ المرضى عن التنميل والوخز والألم الذي يزداد سوءًا في الليل وينجم عن الأنشطة التي تنطوي على حركات متكررة. تحدث متلازمة انضغاط العصب عندما يتم ضغط العصب أو ضغطه وتحدث عادةً في مكان واحد. متلازمة النفق الرسغي هي متلازمة ضغط العصب الأكثر شيوعًا وتسبب الألم والخدر والوخز في اليد والذراع. يؤدي ضغط العصب الزندي عند الرسغ إلى تنميل ووخز في الإصبع الصغير وجزء من الإصبع الخنصر وجانب الإصبع الصغير (الجانب الزندي) من اليد. اعتلال الجذور العنقي هو حالة ناتجة عن عصب مقروص في العمود الفقري العنقي (منطقة الرقبة) ويمكن أن يسبب أعراضًا مثل الألم أو التنميل أو الضعف في الذراعين أو اليدين. تشمل العلاجات الشائعة لهذه الحالات الراحة والعلاج الطبيعي والأدوية وفي بعض الحالات الجراحة.
متلازمة النفق الرسغي
متلازمة النفق الرسغي هي حالة شائعة تسبب التنميل والوخز والألم والضعف في اليد. وهو ناتج عن الضغط على العصب المتوسط الذي يمتد من الساعد إلى راحة اليد. تسمى المنطقة الموجودة في الرسغ حيث يدخل العصب في اليد النفق الرسغي. عادة ما يكون هذا النفق ضيقًا، ويمكن لأي تورم أن يضغط على العصب، مما يؤدي إلى تنميل في اليد. السبب الأكثر شيوعًا لمتلازمة النفق الرسغي هو الحركة المتكررة لليدين والمعصمين، مثل الكتابة على لوحة المفاتيح أو الأنشطة الأخرى التي تتطلب إمساكًا متكررًا أو ثني اليدين والمعصمين. تشمل الأسباب الأخرى للخدر في اليدين الألم العضلي الليفي والأدوية والتهاب المفاصل وتلف الأعصاب الناجم عن الصدمة أو الإصابة ومرض السكري وأمراض الغدة الدرقية. قد يشمل علاج متلازمة النفق الرسغي الراحة وتجبير الرسغ أو العلاج الطبيعي أو الجراحة لتخفيف الضغط على العصب.
نقص فيتامين
يمكن أن يسبب نقص الفيتامينات خدرًا في اليدين والقدمين نتيجة تلف الغمد المياليني الذي يحيط بالأعصاب. فيتامين ب 12 ضروري للحفاظ على صحة الأعصاب، ويمكن أن يؤدي النقص الحاد في فيتامين ب 12 إلى التنميل. بالإضافة إلى ذلك، قد يتسبب نقص البوتاسيوم أو المغنيسيوم في حدوث هذه الأعراض أيضًا. تم ربط فيتامين ب 6 أيضًا بالاعتلال العصبي المحيطي عند نقصه أو زيادته. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين (د) إلى حالة تسمى لين العظام، والتي تتميز بخدر في الذراعين والساقين. من المرجح أن يكون سبب فيتامين (هـ) هو مشاكل امتصاص الدهون في الأمعاء أكثر من نقص فيتامين (هـ) في النظام الغذائي، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى الوخز والتشنج في اليدين والقدمين. إذا كنت تعاني من تنميل أو وخز في يديك أو قدميك، فمن المهم أن ترى الطبيب للتشخيص.
داء السكري
الاعتلال العصبي السكري هو حالة ناتجة عن ارتفاع مزمن في مستويات السكر في الدم والتي يمكن أن تلحق الضرر بأعصاب الجسم، مما يؤدي إلى تنميل في اليدين. يحدث هذا التنميل بسبب تلف الأعصاب التي ترسل إشارات من الدماغ والحبل الشوكي إلى اليدين. تشمل أعراض الاعتلال العصبي السكري الإحساس بالوخز أو الحرقان أو الوخز، فضلاً عن فقدان القوة والإحساس في اليدين. قد يعاني مرضى السكري أيضًا من التنميل بسبب متلازمة النفق الرسغي، والتي تحدث عند الضغط على العصب المتوسط الذي يمر عبر المعصم. يشمل علاج الاعتلال العصبي السكري التحكم في مستويات السكر في الدم وتناول الأدوية للمساعدة في تخفيف الأعراض والألم والعلاج الطبيعي.
خمول الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية)
قصور الغدة الدرقية، المعروف أيضًا باسم خمول الغدة الدرقية، هو حالة لا تنتج فيها الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات. يمكن أن يؤدي هذا إلى مجموعة واسعة من الأعراض، بما في ذلك التعب والإمساك وزيادة الوزن والاكتئاب وحتى التنميل في اليدين. السبب الأكثر شيوعًا لقصور الغدة الدرقية هو اضطراب المناعة الذاتية المعروف باسم التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو، والذي يتسبب في إنتاج الجسم لأجسام مضادة تهاجم الغدة الدرقية وتمنعها من إنتاج الهرمونات. تشمل الأسباب المحتملة الأخرى لقصور الغدة الدرقية نقص اليود وبعض الأدوية والعلاج الإشعاعي وأنواع معينة من السرطان.
يمكن أن يكون التنميل في اليدين أحد أعراض قصور الغدة الدرقية بسبب انخفاض هرمونات الغدة الدرقية المنتشرة في الدم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الأعصاب، أو الاعتلال العصبي الذي يمكن أن يسبب وخزًا وتنميلًا في اليدين والقدمين. يمكن أن يسبب قصور الغدة الدرقية أيضًا متلازمة النفق الرسغي (CTS)، وهي حالة يتم فيها ضغط العصب المتوسط في منطقة الرسغ مما يؤدي إلى الألم والوخز والخدر والضعف في اليدين. من المهم أن تسعى للحصول على رعاية طبية إذا كنت تعاني من تنميل أو وخز في يديك، فقد يكون ذلك علامة على حالة طبية أساسية مثل قصور الغدة الدرقية.
نقص فيتامين ب 12
يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 12 مجموعة واسعة من الأعراض، بما في ذلك تنميل أو وخز في اليدين. ويرجع ذلك إلى الدور الذي يلعبه فيتامين ب 12 في الجهاز العصبي، ويمكن أن يتسبب غيابه في إصابة الأشخاص بمشاكل في التوصيل العصبي أو تلفه. يمكن أن يظهر هذا كإحساس بالوخز والإبر، أو كإحساس حارق في الجلد. ويمكن أن يصاحبها أيضًا صعوبة في المشي وضعف وإرهاق وشحوب وأعراض أخرى مرتبطة بفقر الدم. عادة ما يكون التنميل في اليدين من أولى علامات نقص فيتامين ب 12، لذلك من المهم الانتباه إلى هذه الأعراض واختبار النقص إذا ظهر. إذا تُرك نقص فيتامين ب 12 دون علاج، فقد يؤدي إلى تلف الأعصاب على المدى الطويل ومشاكل صحية أخرى.
تصلب متعدد
التصلب المتعدد (MS) هو حالة مزمنة، تقدمية، من أمراض المناعة الذاتية تؤثر على الجهاز العصبي المركزي. يتميز بتدمير الطبقة الواقية حول الألياف العصبية (المايلين)، مما يؤدي إلى حدوث آفات في أجزاء مختلفة من الجهاز العصبي المركزي. يمكن أن تسبب هذه الآفات عددًا من الأعراض، بما في ذلك التنميل والوخز في اليدين.
يمكن أن يكون التنميل أو الوخز في اليدين من أوائل أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد. يتم وصفه عادةً على أنه إحساس بالوخز والإبر قد يستمر لعدة دقائق أو حتى ساعات. يمكن أن يصاحب التنميل في اليدين أعراض أخرى مثل الضعف أو التعب أو حتى الألم.
السبب الدقيق وراء التنميل أو الوخز في مرض التصلب العصبي المتعدد غير مفهوم تمامًا، ولكن يُعتقد أنه مرتبط بالالتهاب الناجم عن تدمير المايلين. يمكن أن يؤدي هذا الالتهاب إلى تلف الأعصاب وتسبب في حدوث خلل وظيفي، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل التنميل والوخز. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي تلف الأعصاب أيضًا إلى انخفاض الإحساس والتحكم في العضلات، مما يؤدي إلى مزيد من التنميل أو الوخز.
يعتمد علاج التنميل والوخز في مرض التصلب العصبي المتعدد على السبب الكامن وراء الأعراض وشدتها. في الحالات الخفيفة، قد يشمل العلاج تغييرات في نمط الحياة مثل إدارة الإجهاد وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. بالنسبة للحالات الأكثر شدة، يمكن استخدام الأدوية مثل الكورتيكوستيرويدات ومضادات التشنج ومعدلات المناعة لتقليل الالتهاب وتحسين وظيفة الأعصاب. في بعض الحالات، قد يُوصى أيضًا بالعلاج الطبيعي لتقوية العضلات وتحسين التنسيق.
السكتة الدماغية أو إصابة الدماغ
خدر اليدين هو أحد الأعراض التي يمكن أن تظهر بعد الإصابة بسكتة دماغية أو إصابة في الدماغ، وينتج عن اضطراب في المسار المسؤول عن الإحساس. يمكن أن يتلف هذا المسار بسبب مجموعة من العوامل، بما في ذلك الأمراض العصبية وتلف الأعصاب الرضحي أو حتى بعض الأدوية. متلازمة النفق الرسغي هي اضطراب شائع يمكن أن يسبب أيضًا خدرًا ووخزًا وألمًا في اليدين والأصابع. بعد إصابة في الرأس، مثل ارتجاج أو سكتة دماغية، يمكن الشعور بخدر في اليدين بسبب اضطراب في قدرة الدماغ على معالجة المعلومات من المستقبلات الحسية. إذا ظهرت هذه الأعراض بعد إصابة في الرأس، فمن المهم التماس العناية الطبية في أسرع وقت ممكن لتقليل أي ضرر محتمل طويل المدى.
التهاب المفصل الروماتويدي
التهاب المفاصل الروماتويدي هو أحد أمراض المناعة الذاتية التي تسبب التهاب المفاصل. يمكن أن يؤدي هذا الالتهاب إلى تورم وألم في المفاصل، ولكنه قد يؤثر أيضًا على الأعصاب الصغيرة في اليدين أو القدمين، مما يؤدي إلى الإحساس بالتنميل أو الوخز. هذا بسبب الالتهاب الذي يضغط على الأعصاب، مما يمنعها من نقل الإشارات بشكل صحيح إلى العضلات والجلد وأجزاء أخرى من الجسم. يمكن أن يسبب هذا أيضًا تورمًا والتهابًا في الأوتار التي تثني الأصابع، مما يؤدي إلى النقر أو تحريك الإصبع أثناء ثنيه، وفي بعض الأحيان يسبب تنميلًا في الإصبع الخنصر. يشمل علاج هذا العرض الأدوية مثل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) والكورتيكوستيرويدات لتقليل الالتهاب والألم، وتغيير نمط الحياة مثل التمدد والتعديلات المريحة لتقليل الضغط على المفاصل.
إصابات الإجهاد المتكررة (RSI)
إصابات الإجهاد المتكررة (RSI) هي نوع من الإصابات الناجمة عن الإفراط في استخدام العضلات والأوتار في الذراعين والمعصم واليدين. يمكن أن تتسبب المهام المتكررة مثل الكتابة أو استخدام الماوس أو أدوات الإمساك في توتر العضلات والأوتار وتهيجها، مما يؤدي إلى الألم والتصلب والضعف والخدر. يعد التنميل في اليدين أحد أكثر أعراض RSI شيوعًا ويمكن أن يكون ناتجًا عن تلف أو نقص إمداد الدم للأعصاب التي قد تكون مضغوطة أو ملتوية بسبب إجهاد الإفراط في الاستخدام. تشمل الأعراض الأخرى لـ RSI الألم، والألم، والحنان، والوخز أو التنميل في اليدين أو الذراعين، وفقدان القوة. من المهم تحديد RSI مبكرًا وطلب العناية الطبية لمنع حدوث أي ضرر دائم. يمكن أن يساعد أخذ فترات راحة من الأنشطة المتكررة، واستخدام بيئة العمل المناسبة، والقيام بتمارين الإطالة في تقليل مخاطر الإصابة بمرض RSI.
