تحب القهوة ولكن لا تستطيع تحديد النوع المناسب لك؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد وصلت إلى المكان الصحيح! الحجامة هي طريقة رائعة لمقارنة أنواع مختلفة من الفول والنبيذ. في منشور المدونة هذا، سنشرح سبب أهمية أوقات الحجامة وكيف يمكن أن تساعدك في اختيار أفضل قهوة لذوقك.
ما هي الحجامة؟
الحجامة هي شكل من أشكال الطب الصيني التقليدي موجود منذ أكثر من 2000 عام. يتضمن وضع أكواب على الجلد لخلق شفط من أجل تحسين تدفق الطاقة (المعروفة باسم تشي) في جميع أنحاء الجسم. أثناء جلسة الحجامة، سيضع المعالج أكوابًا على نقاط وخز محددة على الجسم ويستخدم تقنيات الشفط الرطب أو الجاف. هذا يساعد في تعزيز الصحة والوقاية وعلاج الاضطرابات المختلفة. غالبًا ما تستخدم الحجامة جنبًا إلى جنب مع الوخز بالإبر ويمكن إجراؤها بشكل متكرر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. يساعد الشفط اللطيف على استرخاء العضلات وتقليل الالتهاب والألم وزيادة الدورة الدموية وتعزيز وظيفة الجهاز المناعي وتوازن الهرمونات وتعزيز الصحة العامة.
فوائد الحجامة
الحجامة هي شكل قديم من أشكال الطب البديل تم استخدامه لعدة قرون لتقليل الألم والالتهاب وتحسين تدفق الدم. إنه ينطوي على وضع أكواب خاصة على الجلد، مما يؤدي إلى شفط فراغ. يساعد هذا الشفط على التخلص من الركود من الجسم، وتعزيز الاسترخاء والرفاهية، وتنشيط الدورة الدموية.
فوائد الحجامة عديدة. تم العثور على الحجامة للمساعدة في تخفيف الألم الناتج عن التهاب المفاصل وآلام أسفل الظهر وغيرها من الحالات. يمكن أن يساعد أيضًا في زيادة المواد الأفيونية الطبيعية لتسكين الآلام. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يحسن الحركة عن طريق إرخاء العضلات المشدودة وتقليل تكوين النسيج الندبي. تشمل الفوائد المحتملة الأخرى تخفيف الصداع والتهاب الأوتار وتشنجات الدورة الشهرية وغير ذلك.
قبل العلاج بالحجامة من المهم أن يتم تنظيف المنطقة بالماء والصابون والكحول بنسبة عالية قبل أن يتم تغطيتها بالفازلين (مرهم). المدة النموذجية لجلسة الحجامة ما بين 5-15 دقيقة حسب المناطق التي يتم علاجها.
بشكل عام، يقدم العلاج بالحجامة العديد من الفوائد الصحية المحتملة ويمكن استخدامه بأمان من قبل أي شخص يبحث عن تخفيف الآلام أو تحسين الدورة الدموية في المناطق المستهدفة من الجسم.
أنواع الحجامة المختلفة
تمت ممارسة العلاج لعدة قرون، مع أول استخدامات معروفة من قبل الإغريق والمصريين والصينيين. الحجامة الجافة هي النوع الأكثر شيوعًا اليوم ويمكن إجراؤها في أي وقت. يتضمن وضع كوب على الجلد لعمل الشفط والمساعدة في إطلاق السموم من أنسجة الجسم. الحجامة الرطبة هي شكل آخر من أشكال الحجامة التي تتضمن عمل شقوق صغيرة في الجلد قبل وضع كوب لسحب السموم. يجب استخدام الحجامة الفارغة، والتي تتضمن شفطًا فقط دون استخدام أي زيت أو علاجات عشبية، لفترة قصيرة جدًا لأنها قد تسبب الدوار أو الدوخة. مهما كان نوع الحجامة الذي تختاره، سيستخدم معالجك أكوابًا متخصصة توضع بشكل استراتيجي على جسمك للمساعدة في تخفيف الألم وتحسين الرفاهية العامة.
كيفية التحضير لجلسة الحجامة
الحجامة هي علاج شامل للشفاء تم استخدامه لعدة قرون لتعزيز الصحة العامة والرفاهية. لتحقيق أقصى استفادة من جلسة الحجامة، من المهم أن تستعد بشكل صحيح مسبقًا. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية التحضير:
1. الهيدرات: اشرب الكثير من الماء قبل وبعد جلسة الحجامة. سيساعد ذلك في الحفاظ على صحة الجهاز اللمفاوي ويعمل بشكل جيد.
2. تناول وجبة خفيفة: تناول وجبة خفيفة أو وجبة خفيفة قبل ساعة على الأقل من موعد الحجامة حتى تتمكن من تحقيق أقصى استفادة منها دون الشعور بالامتلاء أو عدم الراحة أثناء العلاج.
3. الحلاقة باعتدال: تجنب الحلاقة حول المنطقة التي ستتلقى فيها الحجامة في غضون أربع ساعات قبل الموعد إن أمكن.
4. التعافي من حروق الشمس: تأكد من شفاء حروق الشمس في المنطقة بشكل كافٍ قبل الخضوع للعلاج بالحجامة، لأن هذا قد يسبب إزعاجًا غير ضروري أثناء العلاج أو قد يؤدي إلى الإصابة بسبب حساسية الجلد الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.
5. قشر بشكل معتدل: احذر من التقشير بقوة قبل موعدك، لأن هذا قد يؤدي إلى تهيج الجلد أو التهاب في مناطق معينة مما قد يتداخل مع نتائج العلاج الناجحة أثناء جلسات العلاج بالحجامة.
ماذا تتوقع خلال جلسة الحجامة
الحجامة هي تقنية علاجية مفيدة تتضمن وضع أكواب خاصة على الجلد لخلق ضغط يشبه الفراغ. تشجع هذه العملية تدفق الدم وتساعد على إطلاق السموم وتعزيز الاسترخاء وتقليل الالتهاب. أثناء جلسة الحجامة، سيضع المعالج أكوابًا مستديرة على جلدك مباشرةً. يمكن تسخين الكوب قبل وضعه أو تركه في مكانه لعدة دقائق لعمل الشفط. بعد إزالة الكؤوس، قد تلاحظ تغيرات في اللون تتلاشى عادةً في غضون ساعات قليلة أو حتى أسبوعين حسب شدة العلاج.
يوصى بتناول وجبة خفيفة قبل حوالي ساعتين من جلسة الحجامة لأنها قد تسبب التعب أو أعراض خفيفة تشبه أعراض الأنفلونزا بعد العلاج. الحجامة الديناميكية هي الشكل الأكثر شيوعًا التي يستخدمها المعالجون وتتضمن وضع أكواب السيليكون بلطف على المناطق المصابة بأوقات تحضير أطول مما يسمح للشخص بملاحظة النكهات والروائح الدقيقة في العلاجات مثل الحجامة بالفراغ أو الحجامة بالحجامة أو علاج القرن. على الرغم من أنه يمكن الشعور بعدم الراحة الطفيف أثناء العلاج، إلا أنه لا ينبغي أن يكون مؤلمًا.
العناية ببشرتك بعد جلسة الحجامة
الحجامة هي علاج بديل يستخدم اللاصق الماص لتحفيز جلدك وعضلاتك. يمكن إجراؤه على وجهك أو جسمك، ويوفر مجموعة من الفوائد. بعد انتهاء جلستك، من المهم أن تعتني ببشرتك من أجل تعظيم آثار العلاج.
لمدة 4-6 ساعات بعد الحجامة، تجنب التعرض لما يلي: الكافيين والكحول والأطعمة والمشروبات السكرية ومنتجات الألبان واللحوم المصنعة لأنها يمكن أن تبطئ من قدرة الجسم على معالجة العلاج. امتنع أيضًا عن الاستحمام بالماء الساخن أو الساونا، وتكييف الهواء القوي، والتمارين الرياضية الشديدة، والظروف الباردة أو الرياح.
تبقى الأكواب في أي مكان ما بين 5-15 دقيقة حسب تغير لون الجلد. إذا بدت بشرتك داكنة / حمراء بسهولة أكثر من المناطق الأخرى التي يتم علاجها، فقم بإزالتها قبل 15 دقيقة. ستكون بشرتك أيضًا حساسة لبضع ساعات بعد ذلك، لذا حافظ على دفئها عن طريق تجنب الاستحمام أو السباحة لعدة ساعات على الأقل بعد ذلك.
سوف يتلاشى اللون الناتج عن الحجامة بمرور الوقت، ولكن إذا كان لديك أي ألم بعد الجلسة أو إذا كانت علامات الحجامة لديك داكنة جدًا، يمكنك تدليك هلام / كريم / زيت زهرة العطاس بها لتسريع هذه العملية. تميل العلامات الملونة الأخف مثل الأحمر الفاتح أو الوردي إلى التلاشي في غضون ساعات قليلة بينما قد تستغرق العلامات الحمراء أسبوعين قبل أن تختفي تمامًا.
أخيرا تأكد من أنك تشرب
مخاطر الحجامة التي تصنعها بنفسك
مدرك ل.
العلاج بالحجامة هو شكل قديم من أشكال الطب البديل تم ممارسته منذ قرون. يتضمن استخدام أكواب خاصة لخلق قوة شفط على الجلد وسحب الدم إلى المنطقة والمساعدة في إزالة السموم من الجسم. في حين أن الحجامة يمكن أن تكون مفيدة، فمن المهم فهم المخاطر والمضاعفات المحتملة المرتبطة بهذا الشكل من العلاج.
الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا المرتبطة بالحجامة هي الحروق من الكؤوس الساخنة، والتعب، والصداع، وتوتر العضلات أو وجعها، والغثيان، والتهابات الجلد أو الحكة التي يمكن أن تؤدي إلى تندب. يجب أن يكون الناس على دراية بالمخاطر المحتملة عند إجراء الحجامة في المنزل حيث يوجد خطر متزايد للإصابة بالعدوى أو الصدمة إذا لم يتم اتخاذ الاحتياطات المناسبة. يتضمن ذلك تجنب إجراء الحجامة على مناطق حروق الشمس أو مناطق الجرح المفتوحة والتأكد من أن جميع المواد المستخدمة في جلستك نظيفة ومعقمة.
بالإضافة إلى ذلك، من المهم أن تفهم سبب تعرضك لأي آثار جانبية متعلقة بالحجامة لأنها قد تكون علامة على مشاكل أعمق داخل جسمك تحتاج إلى معالجة. تساعد الحجامة عن طريق إحداث صدمة صغيرة تساعد على إخراج جسمك من أي أنماط لا يحدث فيها الشفاء بشكل طبيعي ؛ ومع ذلك، فهو يساعد أيضًا عن طريق شد العضلات وفتحها بحيث يمكن للسموم أن تستنزف من الخلايا بشكل أكثر فعالية.
قبل الانخراط في أي علاجات متعلقة بالعلاج بالحجامة، تأكد من أنك على دراية بجميع المخاطر المحتملة وكذلك كيفية تقليلها من أجل ضمان السلامة المثلى أثناء الحصاد
إرشادات لاختيار ممارس مؤهل
الحجامة هي شكل شائع من الطب الصيني التقليدي (TCM) الذي تم استخدامه لعدة قرون لعلاج مجموعة من الأمراض. لضمان التجربة الأكثر أمانًا وفائدة، من المهم اتباع إرشادات معينة عند اختيار ممارس مؤهل.
عند البحث عن ممارس، تأكد من حصولهم على التدريب المناسب ومعتمدين في العلاج بالحجامة. من المهم أيضًا أن تسأل عن خبرتهم وأي مؤهلات إضافية قد تكون لديهم.
يوصى بإجراء جلسة الحجامة ثلاث مرات قبل رؤية النتائج المرجوة. اعتمادًا على الحالة الصحية للفرد، قد يكون من الضروري جلستين أو أكثر. تأكد من أن الممارس الخاص بك يتابعك بعد كل جلسة للتحقق من تقدمك وضبط أي علاجات حسب الحاجة.
من المهم أيضًا أن تختار نوع الحجامة المناسب لك حسب احتياجاتك. تتضمن الحجامة المبللة / النزفية إجراء شق لسحب الدم الراكد بينما تستخدم الحجامة بالنار أكواب ساخنة تخلق شفطًا على الجلد. من الأفضل أن تناقش مع ممارسك الطريقة الأنسب لك قبل بدء العلاج.
باتباع هذه الإرشادات وتوخي مزيد من الحذر عند اختيار ممارس مؤهل، يمكنك أن تطمئن إلى علمك أنك تتلقى علاجًا آمنًا وفعالًا مع الحد الأدنى من المخاطر أو الآثار الجانبية من العلاج بالحجامة.
كم مرة يجب أن تفعل ذلك؟
الحجامة هي علاج علاجي يتضمن وضع الأكواب على نقاط مختلفة من الجسم. تم استخدامه لعدة قرون كشكل من أشكال الطب البديل وله العديد من الفوائد، مثل تقليل الالتهاب وتحسين الدورة الدموية وتسكين آلام العضلات. المدة النموذجية لجلسة الحجامة هي 15-25 دقيقة.
يمكن أن يختلف تواتر العلاجات حسب احتياجاتك الفردية. للمشاكل الحادة ينصح بعمل الحجامة مرة كل يوم. لمزيد من المشكلات المزمنة، يمكن إجراؤها حتى ثلاث مرات في الأسبوع مع الوخز بالإبر. يجب ألا يتم العلاج بالحجامة الرطبة أكثر من مرتين إلى ثلاث مرات شهريًا في نفس المنطقة اعتمادًا على مدى سرعة تعافي جسمك من كل جلسة.
يعتبر العلاج بالحجامة بشكل عام آمنًا مع الحد الأدنى من الآثار الجانبية ويمكن أن يساعد حتى في تقليل وقت التعافي بعد النشاط البدني المكثف أو ممارسة الرياضة للرياضيين. تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول عدد المرات التي يجب أن تحصل فيها على علاجات الحجامة بناءً على احتياجاتك وأهدافك الفردية لتحسين الصحة والعافية.
هل هو آمن للجميع؟
الحجامة هي شكل من أشكال الطب البديل الذي يتضمن وضع أكواب على الجلد لعمل الشفط. يعتبر بشكل عام آمنًا عند إجرائه بواسطة ممارس مؤهل، ويمكن استخدامه لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات. ومع ذلك، فهو غير مناسب للجميع، بما في ذلك النساء الحوامل والأطفال دون سن 4 سنوات والذين يعانون من حالات طبية أساسية مثل الفشل الكلوي أو الفشل الكلوي أو مشاكل القلب.
يتراوح طول الفترة الزمنية التي يتم فيها الاحتفاظ بالكوب في مكانه أثناء الحجامة الجافة بين 5-10 دقائق. يمكن استخدام العلاج بالحجامة مع علاجات أخرى، مثل العلاج بالتدليك أو الوخز بالإبر. في العصور القديمة، تم استخدام قرون الحيوانات في العلاج بالحجامة ولكن اليوم تعتبر آمنة بشكل عام إذا تم ممارستها ضمن الإرشادات الموصى بها.
على الرغم من أن ممارسة الحجامة سهلة وآمنة جدًا، إلا أنه لا ينبغي إجراؤها إلا من قبل ممارسين مرخصين نظرًا لطبيعتها غير المنظمة. يمكن للمرضى زيارة ممارسهم حتى ثلاث مرات في الأسبوع لجلسات العلاج إذا رغبت في ذلك.
بشكل عام، الحجامة آمنة بشكل أساسي عندما يقوم بها خبير صحي مختص ؛ ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من آثار سلبية مثل كدمات في المنطقة التي تم وضع الأكواب فيها. إذا كنت تفكر في تجربة العلاج بالحجامة، فمن المهم استشارة طبيبك أولاً قبل البدء في أي خطة علاجية.
